Et si je faisais une cure ?

Ça y est. Vous avez décidé de faire une cure d’oligoéléments pour rééquilibrer votre santé naturellement mais vous ne savez pas comment vous y prendre… Voici un petit mode d’emploi de l’oligothérapie.

Booster votre immunité, prévenir les allergies, traiter vos douleurs articulaires, mieux dormir, perdre du poids… L’oligothérapie est une médecine complémentaire qui va vous permettre de reprendre en main votre santé, et dans la durée. Sans effets secondaires notables et de manière naturelle… C’est tentant. Des questions avant de commencer ?

Ai-je besoin de prendre des oligoéléments ?

C’est votre état de santé qui vous le dit. Vous avez des douleurs récurrentes ? Des pathologies qui reviennent ? Un état de fatigue qui dure ? Cela peut signifier que vous avez une ou plusieurs carences en oligoéléments, ces minéraux essentiels. Pour savoir lesquelles précisément, vous pouvez lire nos dossiers thématiques et bien sûr en parler avec votre médecin ou votre pharmacien qui vous conseilleront sur la supplémentation idéale.

Sachez qu’avec nos modes de vie actuels et l’alimentation industrielle, la plupart d’entre nous ont des carences en oligoéléments. Les apports nutritionnels étant la pluspart du temps insuffisants. De plus, des états particuliers comme la croissance, la grossesse ou le vieillissement, impliquent certains besoins spécifiques.

Enfin, en réfléchissant, vous observerez dans votre famille des prédispositions génétiques à certaines pathologies, cela vous donnera une indication supplémentaire sur les oligoéléments qui peuvent vous aider à prévenir ou accompagner certaines maladies.

Comment prendre les oligoéléments ?

Les oligoéléments se prennent en cure, sur plusieurs semaines au minimum, et souvent sur plusieurs mois, surtout quand il s’agit du traitement de fond d’un problème récurrent (stress, insomnie, prise de poids, nervosité, problèmes de peau…). En général, ils se prennent avec un espacement d’un quart d’heure avant ou une heure trente après un repas pour faciliter l’absorption de ces micronutriments essentiels (sauf pour le Lithium contre les insomnies qui se prend le soir). Vous pouvez les prendre seuls ou en association pour une synergie d’actions en faisant attention de bien espacer la prise des différents oligoéléments de 15 minutes minimum.

Sachez également que vous pouvez prendre vos oligoéléments en même temps que vos médicaments car ils peuvent être complémentaire de l’allopathie.

À quelle fréquence faire une cure ?

Selon vos besoins, vous pourrez faire une cure ponctuelle pour répondre à une attente saisonnière (par exemple une association Cuivre, Or et Argent après un état grippal ou un rhume en convalescence ou du Manganèse pour prévenir votre allergie aux pollens), ou prendre vos oligoéléments dans la durée pour corriger un problème de fond (par exemple du Chrome pour un meilleur métabolisme des glucides ou du Lithium et du Magnésium pour lutter contre le stress et les insomnies).

Comment choisir mes oligoéléments ?

Une fois vos besoins définis (qui peuvent changer dans le temps quand vous aurez modifié votre terrain grâce aux oligoéléments), nous vous conseillons de vous procurer vos oligoéléments dans une pharmacie pour bénéficier de conseils et de produits de qualité. Les oligoéléments sont des remèdes naturels disponibles sans ordonnance. Ils sont par ailleurs proposés avec des posologies étudiées pour une assimilation parfaite.

Peut-on faire plusieurs cures en même temps ?

Vous pouvez faire plusieurs cures en même temps, mais sans exagération. Définissez vos besoins et priorités en terme de traitement. Eloignez d’un quart d’heure la prise de chaque oligoélément, en dehors des associations toutes faites que vous pouvez trouver en pharmacie.

Notre conseil :
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, il connaît parfaitement les oligoéléments et leurs actions et il vous indiquera ceux dont votre organisme a besoin pour être en bonne santé.

 

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  • Période importante dans la vie des femmes, la ménopause est plus ou moins bien vécue.

La solution pour traiter naturellement ces troubles fonctionnels de la ménopause ? ➡️ Le Lithium et le Magnésium pour améliorer la qualité du sommeil.
➡️ Le Zinc et le Cuivre pour soulager les bouffées de chaleur et l’asthénie
➡️ Le Chrome pour éviter la prise de poids

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  • L'iode est un oligoélément essentiel nécessaire à la fabrication des hormones thyroïdiennes.

Pour vérifier le bon fonctionnement de votre thyroïde, pensez à consulter votre endocrinologue ou votre médecin traitant et à contrôler une fois par an votre taux de THS (Thyroid Stimulating Hormon) au moyen d’une prise de sang. 
Demandez aussi à votre pharmacien qui vous conseillera sur le meilleur moyen de vous supplémenter en Iode 😉

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  • Les oligoélements, une bonne solution pour préparer son corps et son esprit à une bonne nuit. 👉Le Lithium est efficace sur l’anxiété et les insomnies 👉Le Magnésium agit comme relaxant musculaire

Les deux associés vous aident à mieux dormir sans altérer votre énergie et votre concentration pendant la journée. 
Encore plus de conseils sur notre site (lien en bio). #OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #summer #été #canicule #sommeil #dormir #biendormir #chaleur
  • Zzzz... Petit conseil pour bien dormir pendant la canicule 😴

Faire baisser la température corporelle. Comment ? En se massant les pieds et les jambes avec une huile végétale (amande douce ou olive, par exemple) additionnée d’huile essentielle de menthe poivrée pour son effet glaçon.

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  • Pour être sûr de consommer suffisamment d’Iode au quotidien, misez sur les poissons, les fruits de mer (crustacés, coquillages, …) et les algues. 
Sachez qu'on trouve également de l’Iode dans le jaune d’œuf et les fromages, ainsi que dans les produits céréaliers.

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  • [Ma semaine sportive]

Rien de mieux qu'un petit-déjeuner équilibré et riche en vitamines pour faire le plein d'énergie avant une séance de sport matinale 😋

Pensez à avancer l’heure de votre petit déjeuner pour digérer un peu et ne pas partir l’estomac plein 😉

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  • [Ma semaine sportive]

Et si les vacances étaient l'occasion de découvrir plein de nouvelles activités, et de sortir de votre routine sportive de l'année ?

En fonction de votre lieu de vacances, osez tester ce qui vous fait vraiment envie ! Paddle, beach volley, randonnée, VTT... Faites-vous plaisir !

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  • [Ma semaine sportive]

Avez-vous déjà testé l'eau de coco après une séance de sport ?

Composée à 95% d'eau, elle contient des nutriments importants pour l'organisme, comme le Potassium, le Calcium ou le Magnésium, qui aident à mieux récupérer après l'effort, et à prévenir l'apparition de crampes.

Hyper désaltérante et peu calorique, on dit oui ! 😍

Fraîcheur +++ assurée ! 
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