Comment booster sa libido après 40 ans ?

Panne d’érection, manque d’envie, appétit sexuel en berne… Quand la libido déserte le quotidien du couple, c’est toute notre vie affective et notre santé qui sont altérées. Saviez-vous que des oligoéléments comme le Zinc ou l’Iode peuvent booster naturellement nos hormones sexuelles ?

La fraîcheur s’installe peu à peu et en principe, rien de mieux qu’un rapprochement sous la couette pour réchauffer l’atmosphère. Mais voilà, la fraîcheur semble également faire son nid dans votre lit : le désir n’est plus là, ou alors de moins en moins souvent. On a moins envie de faire l’amour… Alors qu’il y a peu de temps, tout marchait si bien !

La libido n’est pas un long fleuve tranquille. Que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, le désir fluctue. En cause : une vie familiale ou professionnelle trop stressante (la fameuse « charge mentale »), la prise de médicaments, l’andropause et la ménopause, la fatigue, mais aussi des maladies comme le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité et certaines maladies génétiques comme l’hémochromatose.

Alors, que faire ? On baisse les bras, on fait une croix sur notre vie sexuelle sous prétexte qu’on a plus de 40 ou 50 ans et que « tout cela » est derrière nous ? Sûrement pas. Des solutions naturelles – sans parler des petites pilules bleues ou roses aux effets secondaires souvent néfastes – existent et fonctionnent.

Avant d’aller consulter un sexologue ou autre thérapeute qui peut être utile en cas de blocage psychologique – souvent à l’origine d’une impuissance masculine ou de la frigidité chez la femme – on peut tester différents remèdes naturels et souvent très simples.

Heureusement, le sujet est de moins en moins tabou et le fait d’en parler nous permet de constater que l’on n’est pas tout seul dans ce cas. Le désir féminin – sans parler de l’atteinte de l’orgasme – est plus fragile que celui des hommes et il fluctue en fonction de différents facteurs hormonaux. Ainsi à la ménopause, les taux d’hormones chutent et avec eux l’envie de faire l’amour. D’autant plus qu’une sécheresse vaginale peut aussi intervenir.

Avant d’enchaîner les frustrations et les non-dits, mieux vaut prendre les choses en main. Tout d’abord, il faut savoir qu’une bonne libido s’appuie sur 3 hormones :

–       La testostérone, hormone masculine qui stimule l’appétit et l’activité sexuels.
–       L’ocytocine, ou « hormone de l’attachement » dont la production est stimulée lorsqu’on se fait des câlins.
–       La DHEA, ou « hormone de jouvence » qui stimule le désir et les fantasmes, et se transforme en partie en testostérone.

Pour fabriquer de la testostérone, mieux vaut éviter d’être carencé en Zinc, nécessaire à sa fabrication. Qu’on soit homme ou femme, on peut donc miser sur une cure de Zinc d’au moins 3 mois.

Ensuite, quand la thyroïde fonctionne mal, cela affecte aussi la libido. Alors pour accroître le désir, on peut vérifier sa glande thyroïdienne et le cas échéant faire une cure d’Iode qui va stimuler son activité. Une carence en Fer peut aussi causer une baisse du désir et diminuer les performances sexuelles. Mieux vaut donc faire un bilan sanguin en laboratoire pour faire le point, parlez-en avec votre médecin traitant.

Il faut savoir qu’une activité physique régulière augmente les taux de testostérone et le fait de faire l’amour en fait partie ! Donc, plus notre vie sexuelle est intense et plus on a envie de faire l’amour. C’est un cercle vertueux. La masturbation augmente également l’envie de retrouver l’autre, il ne faut pas s’en priver.

Au sein du couple, il faut privilégier les rendez-vous romantiques, mettre en avant sa sensualité, faire attention aux préliminaires et aux caresses, peut-être inventer des scénarios coquins qui vont pimenter la vie intime et lui donner une second souffle… Une vie amoureuse épanouie ça se « travaille ».

N’hésitez pas à faire appel à un sexologue si la situation ne semble pas s’améliorer et parlez-en avec votre médecin, il vous aidera à trouver la cure d’oligothérapie qui vous convient.

Notre conseil :
Les chinois et les indiens le savent depuis toujours : le gingembre est un aphrodisiaque très efficace. Pensez à l’ajouter à votre cuisine quotidienne et à le boire en infusion, il vous aidera à augmenter votre désir sexuel.

LES DERNIERS ARTICLES

Les oligoéléments amis de ma peau

Anti-âge, contre l’acné ou pour l’éclat… En matière de beauté aussi les oligos font le boulot. Avec des experts comme le Sélénium ou le Zinc sur lesquels s’appuyer.

Comment perdre les kilos des fêtes ?

On a bien profité des fêtes de fin d’année et le résultat est là. Ventre rebondi, jean serré, sensation de gonflement, digestion difficile… Pour que cela reste passager et pour retrouver la ligne, on s’appuie sur des oligoéléments comme le Chrome ou le Zinc…

Comment améliorer son diabète naturellement ?

Soif excessive, fatigue, envie d’uriner fréquente, troubles de la vue, perte de poids et envie de manger… Et si vous souffriez de diabète ? Cette maladie chronique est une véritable épidémie ! Et si les oligoéléments pouvaient vous aider à la prévenir et à vous accompagner naturellement ?

Les oligoéléments pour la vie

Les oligoéléments font déjà partie de notre vie. D’une part parce que ce sont des éléments vitaux constitutifs de notre organisme, d’autre part parce que nous avons tous déjà fait des cures pour lutter contre certains symptômes

Comment l’oligothérapie peut vous aider à soigner une cystite ?

Brûlures quand nous urinons, envies pressantes, douleurs dans le bas ventre… Les cystites sont des infections invalidantes qui empoisonnent la vie. L’oligothérapie est alors un allié naturel pour nous soulager et éviter les récidives…

Ces oligoéléments alliés de ma minceur

Surpoids, rondeurs, moral en berne… Les problèmes de ligne jouent à la fois sur notre humeur et sur notre santé. Les régimes farfelus n’arrangent rien… Alors que les oligoéléments, comme le chrome, ou encore le zinc, le nickel et le cobalt, peuvent nous aider à gérer notre poids intelligemment…

Comment soigner ses maux de gorge naturellement ?

Avant que votre mal de gorge ne se transforme en rhumes, angines, pharyngites ou même bronchites, pensez aux oligoéléments. Ces alliés naturels comme le Bismuth et le duo Manganèse-Cuivre, peuvent vous aider à traiter vos enrouements avant qu’ils ne tombent sur vos bronches…

Comment équilibrer son poids durablement ?

Les beaux jours arrivent… Et comme tous les ans, on vise une perte de poids rapide avant de s’afficher en maillot. Et si on avait « tout faux » ? Repenser son équilibre serait bien plus efficace dans le temps que faire un régime.

Comment réussir à dormir pendant la canicule ?

Ça y est, la canicule semble s’installer… Dans notre lit ! La qualité de notre sommeil baisse et notre énergie quotidienne en même temps. Apprenez comment sauver vos nuits et votre santé grâce à nos conseils et aux oligoéléments…

Quels sont les aliments les plus riches en Zinc ?

Vieillissement prématuré, ongles et cheveux cassants, allergies, acné… Le Zinc est un oligoélément antioxydant essentiel. Certains aliments en sont particulièrement riches, découvrez-les et mettez-les au menu…

Comment traiter naturellement les états grippaux ?

On se sent fiévreux, fatigué, les muscles douloureux, la gorge qui gratte et le nez qui coule… Avec l’hiver reviennent les trop célèbres « états grippaux » qui mettent à mal nos défenses immunitaires. Pour éviter que cela s’aggrave et retrouver la forme, on s’appuie sur des oligoéléments comme le Cuivre, l’Or et l’Argent…

Comment booster sa fertilité ?

Quand l’envie de Bébé est là, de plus en plus obsédante, et que chaque mois on est déçu… Le stress s’installe et cela ne facilite pas les choses. Hommes et femmes, découvrez comment booster votre fertilité naturellement grâce aux oligoéléments…

Quels oligoéléments pour mes articulations douloureuses ?

Mains douloureuses, genoux raides, tendinites, dos rouillé… Nos articulations nous portent chaque jour et nous le font souvent sentir ! Comment soulager les douleurs et retrouver une vraie liberté de mouvement avec les oligoéléments…

Je prépare et répare mes cheveux pour l’été

Cheveux ternes et cassants, chute de cheveux, cuir chevelu irrité, pellicules… Entre les changements de températures, le soleil, le chlore, ou encore l’abus du lisseur, les cheveux vont avoir besoin d’un coup de pouce pour être plus forts et plus beaux…

Comment lutter contre le stress oxydatif et stimuler nos défenses immunitaires ?

Mauvaise alimentation, tabac, alcool, pollution, anxiété, rythmes infernaux, surmenage… Tous les facteurs du stress oxydatif reviennent avec l’automne, et notre système immunitaire en prend un coup. Découvrez comment lutter efficacement avec les oligoéléments…