Quels oligoéléments pour mes muscles douloureux ?

Raideurs, douleurs, contractures, crampes… Activité sportive intense ou travail physique, quand les muscles font mal, plus rien ne va. Découvrez les oligoéléments qui soulagent les douleurs musculaires…

Vous avez décidé de vous mettre au vélo ou au tennis mais vos muscles ne sont pas d’accord ? Vous exercez un métier manuel mais votre corps perd de sa force physique ? Face aux troubles musculaires, on est souvent démuni. Comment soulager ces douleurs qui peuvent devenir chroniques ?

Élongation, inflammation, crampes nocturnes, claquage, courbatures, tensions musculaires… Quand nos muscles sont douloureux et que cet état dure dans le temps, on est tenté de ne plus bouger du tout.

Après s’être hydraté suffisamment et avoir pris des décontractants musculaires, les douleurs peuvent persister.

Les troubles musculaires sont généralement dus à une mauvaise posture, un faux mouvement, une activité sportive couplée d’une mauvaise récupération ou enfin, à la répétition de gestes mécaniques, comme c’est souvent le cas au travail : déplacer la souris, se tourner vers l’écran de l’ordinateur, déplacer des objets lourds pour une caissière ou un manutentionnaire, conduire un véhicule utilitaire, etc…

A noter que des carences en oligoéléments peuvent également jouer un rôle dans ces douleurs récidivantes.

Quelle que soit l’origine de ces douleurs qui gâchent la vie, les oligoéléments constituent autant de remèdes naturels sans contre-indications notables pour soulager durablement et éviter que cela ne s’aggrave.

Ainsi, pour des muscles qui fonctionnent bien, l’oligoélément de référence est le Potassium qui va agir comme un antalgique minéral. En cas de carence, on observe une faiblesse musculaire, des douleurs et des crampes, particulièrement la nuit. Le Magnésium est lui aussi indiqué pour lutter contre les crampes et pour détendre les muscles qui travaillent trop.

Pour une musculature tonique et efficace, une cure de Sélénium – ce puissant antioxydant – de façon régulière est particulièrement conseillée.

Il faut savoir que les troubles musculaires peuvent aller de pair avec des troubles articulaires, on parle alors de douleurs musculosquelettiques. Pour les douleurs dorsales, on parle alors de dorsalgies, cervicalgies, lombalgies, et autres lumbagos. Pour les mains, on pense au syndrome du canal carpien qui provoque des fourmillements et des engourdissements dans les doigts ou les poignets.

Donc avant d’envisager la prise de médicaments antidouleur pour soulager les symptômes, pensez à des remèdes naturels comme l’oligothérapie pour agir sur la cause du problème. Pour une efficacité dans la durée, faites du sport régulièrement pour renforcer tout votre corps, en particulier les muscles du dos. Accompagnez chaque séance d’exercices d’étirements pour détendre les muscles sollicités. Pour finir, utilisez des pommades et des huiles de massages naturelles après un bain chaud pour agir en profondeur.

Pour vous aider à choisir les oligoéléments les plus adaptés à votre profil, parlez-en avec votre pharmacien, votre médecin traitant ou votre rhumatologue.

Notre conseil :
Avant tout effort physique, même dans le cadre de votre activité professionnelle, pensez à bien échauffer vos muscles. Et après l’effort, étirez-vous, massez vos muscles fatigués et endoloris avec une huile ou un gel de massage à l’arnica ou à l’huile essentielle de Gaulthérie.

LES DERNIERS ARTICLES

Comment soigner une allergie aux pollens ?

Pour certains, le printemps n’est pas forcément synonyme de réjouissances ! Nez qui coule, éternuements, yeux rouges… C’est la rhinite allergique annonçant l’arrivée des pollens. Prenons les devants…

Cuivre, Or, Argent : L’hiver ? Même pas peur

Grippe, rhume, bronchite… En hiver, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Surtout quand on a un terrain particulièrement sensible. Le trio d’oligoéléments cuivre-or-argent devient alors incontournable…

Comment retrouver le sommeil quand la nature s’éveille

Les jours rallongent… Quel bonheur ! Mais voilà, avec le retour de la chaleur et de la lumière, le sommeil à nouveau nous échappe. Comment mieux dormir sans se droguer ? Suivons les oligoéléments…

Les oligoéléments qui font oublier le stress

Insomnies, irritabilité, lassitude… Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires ! Pour retrouver votre équilibre émotionnel, faites confiance au magnésium et au lithium…

Comment équilibrer son poids durablement ?

Les beaux jours arrivent… Et comme tous les ans, on vise une perte de poids rapide avant de s’afficher en maillot. Et si on avait « tout faux » ? Repenser son équilibre serait bien plus efficace dans le temps que faire un régime.

Comment reprendre le sport sans se blesser ?

L’hiver est passé et on a envie de sortir de sa caverne, de se réapproprier son corps, voire de le sculpter avant les beaux jours… Mais quand on est rouillé, se mettre à courir comme un marathonien, ça peut faire mal !

Ces oligoéléments alliés de ma minceur

Surpoids, rondeurs, moral en berne… Les problèmes de ligne jouent à la fois sur notre humeur et sur notre santé. Les régimes farfelus n’arrangent rien… Alors que les oligoéléments, comme le chrome, ou encore le zinc, le nickel et le cobalt, peuvent nous aider à gérer notre poids intelligemment…

Comment lutter contre la fatigue de l’hiver ?

Enfin, l’hiver est en bout de course… Hélas, nous aussi. Le printemps arrive mais nous sommes « crevés », rhumes et journées sans soleil ont laissé leurs traces, entre autres une fatigue chronique. Une cure s’impose…

J’anticipe mes allergies

Éternuements, gratouilles, ventre en vrac et nez qui coule… De plus en plus de personnes en France développent des allergies. Aux pollens, aux poils de chat, aux acariens… Autant de signes de déséquilibres dans le système immunitaire.

Les oligoéléments pour la vie

Les oligoéléments font déjà partie de notre vie. D’une part parce que ce sont des éléments vitaux constitutifs de notre organisme, d’autre part parce que nous avons tous déjà fait des cures pour lutter contre certains symptômes

Une médecine d’avenir

Il y a des millions d’années étaient les oligoéléments. Grâce à eux, et à d’autres « miracles alchimiques », la vie est apparue. Bien sûr, ils restent présents au cœur de tout élément vivant, et sont essentiels à l’équilibre de notre santé.

Les oligoéléments qui boostent mon sport

Aller plus haut, plus fort, plus loin et sans se blesser… Les besoins en oligoéléments des sportifs sont spécifiques. Carences en fer ou en zinc, oligoéléments pour améliorer les performances ou protéger ses muscles et articulations…

Quels sont les aliments les plus riches en Zinc ?

Vieillissement prématuré, ongles et cheveux cassants, allergies, acné… Le Zinc est un oligoélément antioxydant essentiel. Certains aliments en sont particulièrement riches, découvrez-les et mettez-les au menu…

Je prépare et répare mes cheveux pour l’été

Cheveux ternes et cassants, chute de cheveux, cuir chevelu irrité, pellicules… Entre les changements de températures, le soleil, le chlore, ou encore l’abus du lisseur, les cheveux vont avoir besoin d’un coup de pouce pour être plus forts et plus beaux…

Et si je faisais une cure ?

Ça y est. Vous avez décidé de faire une cure d’oligoéléments pour rééquilibrer votre santé naturellement mais vous ne savez pas comment vous y prendre… Voici un petit mode d’emploi de l’oligothérapie.

  • Il vous reste encore une semaine…. Des idées ? 😄

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #citation #quote #mai #may #mood #moodoftheday #fridaymotivation #vendredi
  • Puissant antioxydant, le Sélénium est une véritable fontaine de jouvence.

Souvent utilisé en cosmétique, il est capable de protéger nos cellules contre les radicaux libres les plus agressifs, responsables entre autres du vieillissement cutané.

On dit oui ! 😍

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #cosmétiques #soins #beauté #beauty #peau #antiage
  • On compte sur vous pour faire le plein de Magnésium cette semaine 😉

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #food #Magnésium #healthyfood #bienmanger #mangersain
  • Le secret pour avoir une belle peau ? -> La nettoyer matin et soir
-> Faire des gommages régulièrement
-> L'hydrater matin et soir avec des produits adaptés à votre peau

Partagez-nous votre routine beauté 😉

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #peau #beauté #soins #cosmétiques #hydratation #crème #visage
  • Envie de reprendre une activité physique et de bouger avec les premiers rayons de soleil ? Pensez au Potassium pour vous accompagner dans vos activités sportives 👟
Pourquoi ? Car les muscles constituent la plus grande réserve de Potassium de l'organisme ! Il est donc précieux pour éviter les crampes et autres troubles musculaires. 
Pour en savoir plus -> Cliquez sur notre lien en bio.

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sport #sportif #Potassium #muscles #musculation #fitness #fit
  • Les beaux jours arrivent et les premières expositions au soleil aussi 😎

Alors on pense à protéger sa peau pour éviter l'apparition de petits boutons et rougeurs sur le décolleté et les bras.

Comment ?
Une cure de Sélénium à prendre deux mois avant d’aller au soleil.
L'antioxydant par excellence qui protègera votre peau !

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #printemps #spring #peau #soleil #sun #sélénium #antioxydant #protectionsolaire
  • Huile, masque, bain... Et si pour une fois, on prenait soin de ses cheveux à la base ? En plus d'une alimentation équilibrée, pensez à ces deux oligoéléments essentiels : -> Le Soufre, élément constitutif de la kératine pour apporter résistance et brillance.
> Le Zinc pour stimuler la pousse des cheveux et durcir les ongles.

À vous la crinière de rêve 😛

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #cheveux #beauté #soins #soincheveux #soincapillaire #masque #cosmétiques
  • Faire une pause, prendre du recul, apaiser le stress, mieux dormir, surmonter une période de vie ..
Avez-vous déjà pensé à la méditation pour vous aider au quotidien ?

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sommeil #dormir #biendormir #stress #antistress #méditation #zen #détente
  • Savez-vous que le Fer favorise le travail musculaire et l'élimination des toxines ?

Ce n'est pas pour rien que cet oligoélément est l'ami des sportifs 💪

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sport #fitness #fit #motivation #fitgirl #fitboy #sportifs #Fer