Iode

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L'Iode est indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes. C'est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.

L’Iode est un oligoélément indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes. Ces hormones sont extrêmement importantes, au stade du fœtus (formation du système nerveux), lors de la puberté et d’une manière générale tout au long de notre vie.

Propriétés et mode d’action  :
Indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes nécessaires :
• à la croissance et la maturation cellulaires
• au développement cérébral
• à la thermogenèse et au métabolisme énergétique
• au développement et au fonctionnement des muscles.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

Pour maintenir une bonne santé, les oligoéléments doivent être présents dans les bonnes proportions, ce n’est pas une question de quantité.
L’Iode entrant dans la composition des hormones thyroïdiennes, les signes d’une carence sont ceux d’une hypothyroïdie, qui se manifeste schématiquement par un ralentissement de l’activité de tous les organes, et durant la grossesse ou l’allaitement par un risque de troubles du développement neurosensoriels chez le fœtus et le nouveau-né.

LES 10 SIGNES D’UNE CARENCE EN IODE
1. Goitre, gonflement du cou
2. Fatigue, manque d’énergie
3. Dépression, troubles de la mémoire
4. Frilosité
5. Prise de poids
6. Peau sèche, chute de cheveux
7. Baisse du rythme cardiaque
8. Constipation
9. Règles abondantes, irrégulières
10. Crampes

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

Les aliments les plus riches en Iode sont les poissons et les fruits de mer, puis les algues, les œufs et les produits laitiers. Mais le sel de table enrichi en iode est notre principale source iodée.

Les associations possibles

Sélénium

Se

Antioxydant, Immunité, Lucite estivale bénigne

Zinc

Zn

Acné, Antioxydant, Acrodermatite entéropathique, Allergies, Beauté

Cuivre

Cu

Etats grippaux, infectieux et viraux, Rhumatismes

  • Notre conseil du jour : en cas de cystite régulière, pensez aux tisanes à base de Bruyère. Antiseptique et anti-inflammatoire, cette plante naturelle peut contribuer à soulager et prévenir les récidives.

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  • L'oligothérapie, un allié naturel pour soulager les cystites et éviter les récidives. 👉Le Zinc : stimulant immunitaire, il permet de lutter contre les infections 👉Le Cuivre : anti-infectieux, il agit sur la synthèse des immunoglobulines qui sont des agents antibactériens et antiviraux 👉Le Sélénium : il permet de booster le système immunitaire et d'éviter les récidives.

Plus d'informations en bio. 
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  • Mer ou montagne, l'éternel dilemme des vacances 😃

Vous êtes de quel côté ?

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  • Savez-vous que le Chrome permet de booster un régime amaigrissant ?
Ses propriétés sont nombreuses :
- Il maintient une glycémie normale
- Il aide à diminuer le mauvais cholestérol
- Il limite les pulsions sucrées
L’oligoélément idéal lorsque l’on souhaite contrôler son poids durablement et sans restrictions 😉

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  • Notre astuce pour lutter efficacement contre le stress ?
Mieux manger (pensez aux bananes, amandes et chocolat noir, sources de Magnésium), avoir une vie sociale, faire du sport et rire ! 😀

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  • Astuces pour mieux dormir 😴 👉 Éviter les séances de sport le soir pour ne pas exciter les muscles
👉 Limiter la lumière bleue des portables et autres écrans

Concentrez-vous sur votre respiration pour bien vous détendre avant de tomber dans les bras de Morphée.

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  • Notre conseil de la semaine : chouchouter son corps au quotidien pour lutter contre les articulations douloureuses. 👉Massages
👉 Étirements
👉 Bains d'eau chaude
👉 Application d'un traitement naturel local

Si les douleurs persistent et s'aggravent, consultez votre médecin.

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  • Saviez-vous que le Zinc est un élément essentiel à la fabrication de la kératine, protéine qui compose nos cheveux à 95% (et nos ongles aussi !) ?

Alors pour des cheveux résistants, souples et brillants, vous savez ce qu'il vous reste à faire 😛

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  • Envie de dormir comme une marmotte malgré l'arrivée des beaux jours ?
Pensez au Magnésium et au Lithium 😉
Consultez notre lien en bio pour en savoir plus.

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