Potassium

K

Le Potassium contribue à maintenir un rythme cardiaque normal, en intervenant dans la conduction des influx nerveux et dans la contraction musculaire. C'est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.

Le Potassium a été découvert au début du XIXème siècle par Sir Humphry Davy. Cet élément essentiel pour le corps humain est largement concentré dans les muscles, qui constituent le principal « réservoir » de Potassium. Il contribue à maintenir un rythme cardiaque normal, en intervenant dans la conduction des influx nerveux et dans la contraction musculaire.

Principales propriétés et modes d’action :
• Il joue un rôle majeur dans le fonctionnement neuromusculaire ainsi que dans les processus de contraction et décontraction musculaire.
• Il est nécessaire chez les personnes souffrant de crampes, douleurs ou faiblesse musculaire.
• Il est intéressant chez les personnes âgées dont les réserves de potassium baissent du fait de la fonte musculaire observée avec l’âge.
• Il est indispensable chez les sportifs, en particulier lors d’exercices répétés et prolongés, surtout s’ils se déroulent en atmosphère chaude.

Pour maintenir une bonne santé, les oligoéléments doivent être présents dans les bonnes proportions, ce n’est pas une question de quantité.

La carence en Potassium est favorisée par certaines maladies, des pertes gastro-intestinales comme dans les gastro-entérites, ou la prise de médicaments (laxatifs, diurétiques, cortisone…). Elle entraîne des crampes, des courbatures et des douleurs musculaires, une fatigue générale, des rhumatismes, une soif intense et des troubles du rythme cardiaque.
Un excès de Potassium (en cas d‘insuffisance rénale, déshydratation) entraîne également des troubles du rythme cardiaque, des palpitations ou un état de choc.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

Pommes de terre cuites avec la peau, épinards, carottes, courges, avocat, navet, potiron. Bananes, dattes, kiwis et châtaignes.

Les associations possibles

Magnésium

Mg

Fatigue, Stress, Anxiété, Troubles du sommeil, États migraineux

  • Partagez-nous votre destination de rêve pour les vacances 😍 😎

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  • Période importante dans la vie des femmes, la ménopause est plus ou moins bien vécue.

La solution pour traiter naturellement ces troubles fonctionnels de la ménopause ? ➡️ Le Lithium et le Magnésium pour améliorer la qualité du sommeil.
➡️ Le Zinc et le Cuivre pour soulager les bouffées de chaleur et l’asthénie
➡️ Le Chrome pour éviter la prise de poids

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  • L'iode est un oligoélément essentiel nécessaire à la fabrication des hormones thyroïdiennes.

Pour vérifier le bon fonctionnement de votre thyroïde, pensez à consulter votre endocrinologue ou votre médecin traitant et à contrôler une fois par an votre taux de THS (Thyroid Stimulating Hormon) au moyen d’une prise de sang. 
Demandez aussi à votre pharmacien qui vous conseillera sur le meilleur moyen de vous supplémenter en Iode 😉

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  • Les oligoélements, une bonne solution pour préparer son corps et son esprit à une bonne nuit. 👉Le Lithium est efficace sur l’anxiété et les insomnies 👉Le Magnésium agit comme relaxant musculaire

Les deux associés vous aident à mieux dormir sans altérer votre énergie et votre concentration pendant la journée. 
Encore plus de conseils sur notre site (lien en bio). #OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #summer #été #canicule #sommeil #dormir #biendormir #chaleur
  • Zzzz... Petit conseil pour bien dormir pendant la canicule 😴

Faire baisser la température corporelle. Comment ? En se massant les pieds et les jambes avec une huile végétale (amande douce ou olive, par exemple) additionnée d’huile essentielle de menthe poivrée pour son effet glaçon.

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  • Pour être sûr de consommer suffisamment d’Iode au quotidien, misez sur les poissons, les fruits de mer (crustacés, coquillages, …) et les algues. 
Sachez qu'on trouve également de l’Iode dans le jaune d’œuf et les fromages, ainsi que dans les produits céréaliers.

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  • [Ma semaine sportive]

Rien de mieux qu'un petit-déjeuner équilibré et riche en vitamines pour faire le plein d'énergie avant une séance de sport matinale 😋

Pensez à avancer l’heure de votre petit déjeuner pour digérer un peu et ne pas partir l’estomac plein 😉

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  • [Ma semaine sportive]

Et si les vacances étaient l'occasion de découvrir plein de nouvelles activités, et de sortir de votre routine sportive de l'année ?

En fonction de votre lieu de vacances, osez tester ce qui vous fait vraiment envie ! Paddle, beach volley, randonnée, VTT... Faites-vous plaisir !

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  • [Ma semaine sportive]

Avez-vous déjà testé l'eau de coco après une séance de sport ?

Composée à 95% d'eau, elle contient des nutriments importants pour l'organisme, comme le Potassium, le Calcium ou le Magnésium, qui aident à mieux récupérer après l'effort, et à prévenir l'apparition de crampes.

Hyper désaltérante et peu calorique, on dit oui ! 😍

Fraîcheur +++ assurée ! 
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