Lithium

Li

Le Lithium apaise le système nerveux. Il aide notamment pour les troubles du sommeil, l'anxiété ou les états dépressifs. Ce n'est pas un oligoélément présent naturellement dans l'organisme.

En agissant au niveau des membranes des cellules, le Lithium est impliqué dans la transmission de l’influx nerveux, ce qui expliquerait son rôle tranquillisant sur le système nerveux.
Le Lithium peut être utilisé chez l’enfant à partir de 6 ans.

Il est classiquement utilisé en oligothérapie dans les troubles psychiques : anxiété, hyperémotivité, états dépressifs et naturellement dans les troubles du sommeil et les perturbations du rythme biologique (jetlag, horaires décalés…).

Troubles du sommeil :
Le Lithium est ici employé à faible dose. Il n’est pas toxique et n’entraîne pas d’effet secondaire notable.
L’effet sur le sommeil n’est pas immédiat mais durable, car il améliore et renforce la communication électrique et chimique cérébrale favorable à un sommeil de qualité.

 

Pour maintenir une bonne santé, les oligoéléments doivent être présents dans les bonnes proportions, ce n’est pas une question de quantité.

Nos besoins sont généralement satisfaits par notre alimentation, mais ils sont en baisse depuis les deux dernières décennies (appauvrissement des sols en oligoéléments, industrialisation alimentaire…) (1). Cela dit, ils sont infimes : nous n’avons besoin que de 200 à 600 μg par jour (2). Cet oligoélément n’en est pas moins indispensable à de nombreuses réactions biologiques.
Notre principale source de Lithium étant l’eau de boisson, il suffit qu’elle soit dans certaines régions particulièrement pauvre en cet élément pour que l’on développe des carences.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

(1) Schrauzer GN, Lithium: occurrence, dietary intakes, nutritional essentiality. J Am Coll Nutr, 2002; 21 (1): 14-21.
(2) Martin A et al., Apports nutritionnels conseillés pour la population française. Ed Lavoisier, Tec & Doc. 2001.

Dans les eaux, les poissons et fruits de mer.

Les associations possibles

Magnésium

Mg

Fatigue, Stress, Anxiété, Troubles du sommeil, États migraineux

  • Il vous reste encore une semaine…. Des idées ? 😄

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #citation #quote #mai #may #mood #moodoftheday #fridaymotivation #vendredi
  • Puissant antioxydant, le Sélénium est une véritable fontaine de jouvence.

Souvent utilisé en cosmétique, il est capable de protéger nos cellules contre les radicaux libres les plus agressifs, responsables entre autres du vieillissement cutané.

On dit oui ! 😍

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #cosmétiques #soins #beauté #beauty #peau #antiage
  • On compte sur vous pour faire le plein de Magnésium cette semaine 😉

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #food #Magnésium #healthyfood #bienmanger #mangersain
  • Le secret pour avoir une belle peau ? -> La nettoyer matin et soir
-> Faire des gommages régulièrement
-> L'hydrater matin et soir avec des produits adaptés à votre peau

Partagez-nous votre routine beauté 😉

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #peau #beauté #soins #cosmétiques #hydratation #crème #visage
  • Envie de reprendre une activité physique et de bouger avec les premiers rayons de soleil ? Pensez au Potassium pour vous accompagner dans vos activités sportives 👟
Pourquoi ? Car les muscles constituent la plus grande réserve de Potassium de l'organisme ! Il est donc précieux pour éviter les crampes et autres troubles musculaires. 
Pour en savoir plus -> Cliquez sur notre lien en bio.

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sport #sportif #Potassium #muscles #musculation #fitness #fit
  • Les beaux jours arrivent et les premières expositions au soleil aussi 😎

Alors on pense à protéger sa peau pour éviter l'apparition de petits boutons et rougeurs sur le décolleté et les bras.

Comment ?
Une cure de Sélénium à prendre deux mois avant d’aller au soleil.
L'antioxydant par excellence qui protègera votre peau !

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #printemps #spring #peau #soleil #sun #sélénium #antioxydant #protectionsolaire
  • Huile, masque, bain... Et si pour une fois, on prenait soin de ses cheveux à la base ? En plus d'une alimentation équilibrée, pensez à ces deux oligoéléments essentiels : -> Le Soufre, élément constitutif de la kératine pour apporter résistance et brillance.
> Le Zinc pour stimuler la pousse des cheveux et durcir les ongles.

À vous la crinière de rêve 😛

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #cheveux #beauté #soins #soincheveux #soincapillaire #masque #cosmétiques
  • Faire une pause, prendre du recul, apaiser le stress, mieux dormir, surmonter une période de vie ..
Avez-vous déjà pensé à la méditation pour vous aider au quotidien ?

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sommeil #dormir #biendormir #stress #antistress #méditation #zen #détente
  • Savez-vous que le Fer favorise le travail musculaire et l'élimination des toxines ?

Ce n'est pas pour rien que cet oligoélément est l'ami des sportifs 💪

#OligoPourLaVie #oligothérapie #oligoelements #medecinedouce #medecinenaturelle #bienêtre #vitalité #santé #minéraux #santenaturelle #équilibre #sport #fitness #fit #motivation #fitgirl #fitboy #sportifs #Fer